Francesco Pavone

Head Coach / Inhaber

Sport und körperliche Betätigung sind schon immer ein Bestandteil meines Lebens. Wie viele kleine Kinder habe auch ich mehrere Jahre in einem Fußballverein gespielt, bis meine Ausbildung als Hotelfachmann und die dazugehörigen Wechselschichten dazwischenkamen. Die Leidenschaft zum Fußball ist mir bis heute geblieben, nur spiele ich kaum noch aktiv. Während meiner Ausbildung fand ich dann die beste Lösung, mich sportlich zu betätigen. Ich meldete mich in einem Fitnessstudio an und habe Gewichte bewegt.

Ohne mich besonders mit der Materie zu beschäftigen, bin ich regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen und habe für mich sehenswerte Erfolge erzielt. Bis ich an einen Punkt gelangte, an dem ich nicht weiterkam und andere in meinem Alter weiter waren als ich.

Im Jahr 2015 kam dann noch ein Bandscheibenvorfall hinzu. Ich arbeitete zu dieser Zeit mehrere Jahre im Büro und saß die meiste Zeit am Schreibtisch. Im Training spielte die Funktionalität im Alltag bei mir eine untergeordnete Rolle. Ich bemerkte selbst nicht, wie sich meine Haltung in dieser Zeit verschlechterte und ignorierte dabei meine Körpersignale, bis es zu dieser Verletzung kam. Nach dieser schweren Zeit fing ich an, meine Lebenssituation sowie mein Training zu hinterfragen. Ich begann damit, mich mit dem Bereich Fitness und allem, was dazu gehört, intensiver auseinanderzusetzen.

Ich las ein Buch nach dem anderen und begann zu verstehen, welchen Einfluss unsere Ernährung, Regeneration und das Training auf den Körper haben. Ich entdeckte meinen Körper neu. Viele neue Erfahrungen machten mich neugierig. Ich eignete mir qualifiziertes Wissen über ein Fernstudium bei der AHAB-Akademie an. Mittlerweile bin ich zertifiziert als

  • Movement Professional Coach (R1 Sportsclub München)

  • Personal Trainer (AHAB-Akademie Berlin)

  • Ernährungsberater (AHAB-Akademie Berlin)

  • Regenerationstrainer (AHAB-Akademie Berlin)

  • Faszientrainer (AHAB-Akademie Berlin)

  • Functional Trainer (AHAB-Akademie Berlin)

  • Manual Resistance Trainer (AHAB-Akademie Berlin)

Meine Neugier ist auch nach mehreren Jahren Studium nicht gestillt und wird sie auch nie sein. Ich habe verstanden, wie wichtig Körper und Geist für unser Wohlbefinden sind. Meine Präventionsmaßnahmen sind das Gerüst eines erfolgreichen Trainings und genießen daher einen sehr hohen Stellenwert. Diese bewahren vor möglichen gesundheitlichen Einschränkungen und Verletzungen. Dies hat mich dazu bewegt, mich als Personal Trainer zu qualifizieren und Menschen zu Ihren Zielen optimal zu begleiten. Das Funktionale Training ist mein Trainingsschwerpunkt, den ich individuell und abwechslungsreich gestalte. Persönlichkeit und Spaß sind für mich feste Bestandteile, die ich in meinen Trainings einfließen lasse. 

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Tel: +49(0)177-4774351

​E-Mail: info@francescopavone.com

© 2021 by Francesco Pavone - Personal Trainer Berlin.