Ich bin der festen Überzeugung, dass unsere Gesundheit immer ganzheitlich betrachtet werden sollte.

Daher habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, meine Kunden aus einer Hand, in allen Bereichen optimal zu unterstützen und zu coachen.

Das Konzept basiert auf den fundamentalen Säulen von Bewegung, Ernährung und Regeneration. Dies stellt die Basis für ein gesundes Leben dar.

Dabei biete ich passende Konzepte für die verschiedensten Zielgruppen an, egal ob Privatperson oder Firma. Ich stelle das passende Angebot für Sie zusammen.

 

Bewegung

Bewegung ist Leben. Unser Körper ist seit Urzeiten auf ein bestimmtes Maß an körperlicher Aktivität ausgelegt und ist im Stande unglaubliches zu leisten.

In der modernen Zeit nimmt die Bewegung immer weniger Platz ein und hat somit schwere Folgen für unsere Gesundheit.

Ich nehme Sie an die Hand und wir gehen gemeinsam Schritt für Schritt in den richtigen Bewegungsablauf.

1. Säule in unserem Konzept ''Bewegung''.

 

,,In einem wankenden Schiff fällt um, wer stillesteht,
nicht wer sich bewegt.´´

(1786 - 1837), Carl Ludwig Börne

Ernährung

Ernährung dient zur Energieversorgung, den Aufbau von Körpersubstanzen und zur Regulation von Stoffwechselprozessen.

Ohne sie würden wir nicht lange Überleben. Unsere Ernährung ist daher ein lebensnotwendiger und bedeutsamer Aspekt. Eine gesunde Ernährung bleibt in der heutigen Gesellschaft meistens aus und führt oft zu Zivilisationskrankheiten.

Ich begleite Sie auf dem Weg zu einer nachhaltigen und gesunden Ernährungsumstellung.

2. Säule in unserem Konzept ''Ernährung''

 

,,Wenn ich gut gegessen habe, ist meine Seele stark und unerschütterlich; daran kann auch der schwerste Schicksalsschlag nichts ändern.´´

Molière (1622 - 1673)

Regeneration

Wir Menschen haben die Fähigkeit uns selbst zu regenerieren. Abhängig davon wie anspruchsvoll und lange die Belastung war, dauert die Regenerationsphase. 

Alltagsbedingt kommen viele psychische und physische Stressoren zusammen, denen wir uns gezielt zuwenden.

Durch Auseinandersetzung mit den Stressoren ist erst der Raum für Regeneration möglich, um weiterhin leistungsfähig und gesund zu bleiben. 

Um die Regenerationsdauer zu verkürzen, biete ich unterschiedlichste Möglichkeiten an.

3. Säule in unserem Konzept ''Regeneration''

 

,,Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.´´

Ovid (geb. 20. März 43 v. Chr.)

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