Personal Training ist ein höchst effektives und zeitsparendes Training, welches auf Sie persönlich abgestimmt ist. Ich hole Sie dort ab, wo Sie gerade stehen und erstelle durch Ihre Vorlieben und Wünsche ein Trainingskonzept, welches Sie optimal zu Ihren Zielen bringt. Dabei spielt es keine Rolle wo wir das Training machen, ob bei Ihnen zu Hause, bei der  Arbeit oder draußen im Park.

Ich besitze ein großes Spektrum an Trainingsutensilien, welche das Training abwechslungsreich gestaltet.

Jedes Personal Training beginnt immer mit einem ausführlichen Gespräch und einer Auswertung Ihrer Anamnese. Jeder Mensch ist anders und hat andere Körperkonstitutionen, welche es zu berücksichtigen gilt. Darüber hinaus ist die Ernährung und die Regeneration ein sehr wichtiger Bestandteil von meinem ganzheitlichen Konzept.

P E R S O N A L   T R A I N I N G

  • Eingangsgespräch/Anamnese

  • Körperzusammensetzungsanalyse

  • funktionales Ganzkörpertraining

  • Koordinations- und Ausdauerübungen

  • Beweglichkeitstraining

  • Haltungskorrektur

  • Verwendung von neuestem Functionaltraining Equipment

  • Persönliche Betreuung fernab der Personal Trainingsstunde 

  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans (Berücksichtigung des Leistungsstands, persönlicher Ziele, körperlicher Verfassung, verfügbare Zeit)

  • Ernährungstipps

  • Faszientraining

individueller T r a i n i n g s p l a n

Das können Sie erwarten:

Je nachdem welches Ziel Sie verfolgen, ob z.B.

  • FigurFORMING (Gewichtsreduktion/Gewebestraffung)

  • REHABILITATION nach Krankheiten oder OP's

  • MUSKELAUFBAU

  • STRESSABBAU

  • PRÄVENTION

  • uvm.

 

ich werde gemeinsam mit Ihnen zusammen, einen für Sie optimalen Weg finden. Dabei bin ich Ihr Begleiter der Ihnen die richtigen Impulse geben wird, um Ihr Ziel optimal zu erreichen.

 

WO biete ich Personal Training an?

Berlin Steglitz-Zehlendorf, Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf, Berlin Mitte, Berlin Spandau, Berlin Tempelhof-Schöneberg, Berlin Friedrichshain-Kreuzberg, Berlin Neukölln, Berlin Reinickendorf, Berlin Pankow, Berlin Lichtenberg, Berlin Marzahn-Hellersdorf, Berlin Treptow-Köpenick

  • YouTube - Schwarzer Kreis
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Tel: +49(0)177-4774351

​E-Mail: info@francescopavone.com

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