​Das Online Personal Training ist ein höchst zeitsparendes und ortsunabhängiges Training, welches auf Sie persönlich abgestimmt ist. Ich hole Sie dort ab, wo Sie gerade stehen und erstelle durch Ihre Vorlieben und Wünsche ein Trainingskonzept, welches Sie optimal zu Ihren Zielen bringt. Dabei spielt es keine Rolle, wo Sie sich gerade befinden.

Das einzige was Sie dafür benötigen ist, eine gute Internetverbindung und Skype. 

Jedes Online Personal Training beginnt immer mit einem ausführlichen Gespräch und einer Auswertung Ihrer Anamnese. Jeder Mensch ist anders und hat andere Körperkonstitutionen, welche es zu berücksichtigen gilt. Darüber hinaus ist die Ernährung und die Regeneration ein sehr wichtiger Bestandteil von meinem ganzheitlichen Konzept.

  • Eingangsgespräch/Anamnese

  • funktionales Ganzkörpertraining

  • Koordinations- und Ausdauerübungen

  • Beweglichkeitstraining

  • Haltungskorrektur

  • Persönliche Betreuung fernab der Online Personal Trainingsstunde 

  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans (Berücksichtigung des Leistungsstands, persönlicher Ziele, körperlicher Verfassung, verfügbare Zeit)

  • Ernährungstipps

  • Faszientraining

© 2019 by Francesco Pavone - Personal Trainer Berlin.